スキー レベルアップレッスン!!

今朝のサイオトは薄っすらと雪化粧❄

午前中は少し雪や小雨でしたが、午後には回復しました!

 

本日も基本となる動きや、ポジションの確認をさせて頂きましたが、

特に外力(遠心力)に対応できるポジションと脚の使い方を

メインテーマに行いました。

ターンのマキシマム(遠心力の一番強くなる場所)で、

脚が曲がってしまうと、筋力にかなり頼ることになります。

脚が曲がり腰が落ちた姿勢ではなく、脚が長く腰が高い姿勢ですと、

外力にも効率よく対応出来ます。

私の様に短い脚でもそれなりに頑張って伸ばします(~_~;)

そしてもう一つは、外スキーの上に腰があること。

いく脚を長く使えても、腰が外れていると外力への対応が難しくなってしまいます。

皆さんも初めは外力に対応するための脚の使い方に苦戦されていましたが、

エクササイズなども挟みながら練習して頂くと、少しずつ感覚を掴んで

頂いたと思います。

最後は少し長い距離を滑って頂きましたが、

良いポジションならあまり疲れないね~と言われていました。

DSC_1409

 

 

 

 

 

 

本日も熱心にご参加頂きました。

ありがとうございます!!

 

木曜日はイチポンレッスンです。

何のテーマかは当日のお楽しみ!?

とにかく楽しみたい方、

上手くかっこよく滑りたい方

ご参加お待ちしております。

 

いちぽん

 

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