★オフトレセミナー vol.3開催しました★

7月28日オフトレセミナー3回目開催しました!!

何度もご参加いただいているご常連のお客様から、

今シーズンからご参加のお客様と真剣に取り組んでいただきました。

月に1度、ご参加ありがとうございます。

暑い中にも、涼しい風が吹き、絶好のトレーニング日和でした。

今回も前回同様、関節の可動域やお尻の筋肉へのアプローチなど、

スキーヤーにとって、大事な部分に重きを置いて、

大辻トレーナーにレクチャーしていただきました!!

お尻のトレーニングの中では、簡単な中にも意識する部分も多く、

トレーニング方法を押さえて置かないと、身にならないものも多くかったです。

このスクワット姿勢だけでも、

個々での個人差や、姿勢の癖などスキーで活きることばかりでした。

肩甲骨にも左右差があったりしますが、これをなくしていくことで、

ターンでの左右差軽減にも繋がってきます。

シーズンオフも中盤に差し掛かってきましたが、

オフトレセミナー10月まで残り3回開催予定です。

写真の通り、特別ハードなものはなく、

スキーに繋がるトレーニング方法の紹介や癖の発見、修正など、

雪上に立つ前の準備をここでレクチャーしていただきます。

皆様の中でも、トレーニングジムに通っていらっしゃる方も多いと思いますが、

スキーをしていて、スキーの動きを理解し、

スキーの為のトレーニングをレクチャーできるトレーナーさんは中々いないと思います。

このオフトレセミナーでは、大辻トレーナーによる、スキーの為のトレーニングを満載で行ってもらっています。

そして、トレーニング後半では、鳥井トレーナーによるヨガ!

熱くなった身体を、呼吸法と共にリラックスしていきます。

次回は、8月17日(土)です。

初めての方でも、お気軽に参加できるセミナーとなっていますので、

是非、ご参加下さいませ。

 

今回も、大辻トレーナー、鳥井トレーナーにはお世話になりました。

ありがとうございました。

次回もよろしくお願いします。

 

スタッフあき

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