★第2回オフトレセミナー2020★

第二回目の今回も生憎の雨とはなってしまいましたが、

大降りになることなく開催することが出来ました!

密にならない集合?写真は今年の恒例となりそうです!!

ご参加頂き,ありがとうございました。

 

このオフトレセミナーの雰囲気はとても明るく,

初めての方でも,すんなり入れるセミナーとなっています。

今年からご参加の方も多く,

月に一回のセミナーで楽しく汗を流されています。

 

今回は,ホームワークの勧め第二弾ということで,

ストックを使ったストレッチや

ゴムチューブを使い,

体のひねり,ねじれを

意識し,強化するトレーニングをご紹介してもらいました。

スキーは体のねじれもよく使うスポーツなので,

とても効果が期待できます。

また,今回は二人一組でやっていただきましたが,

一人でも可能で,

強度もゴムの硬さや引っ張り具合で調整できるので,

個人に合わせたトレーニングが可能です!

前回もご参加いただいたM浦様も,

『前回紹介があったストレッチを少しずつ行ったら,インラインでの動きが変わってびっくりよ。』

『少しだけでも違うもんじゃねー。』

と,効果があり,驚かれていました。

 

効果が実感できると,モチベーションもグッとあがるので,

持続的にトレーニングを行えますね。

今まで,全くトレーニングゼロだったものを,

一日10分,2日に一回などゼロから変化があるだけでも,

効果が期待できますよ!

そして,最後のヨガも体が柔らかくなり,

トレーニングした体をケアできるので,

これまたいい効果を発揮してくれます。

 

月に一回のこの機会を,

是非,来るシーズンの準備としてご活用いただけたらと思います。

 

次回は,

8月30日【日】となっております。

詳細は,後日ブログにてアップしますので,

よろしくお願いします。

 

当日受付も行っていますし,見学だけでも構いませんので,

皆様のご参加・見学お待ちしております。

 

スタッフあき

 

 

 

 

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