★最終回!第6回オフトレセミナー2020★

最高に気持のいい天気の中で最終回となる

オフトレセミナー開催することが出来ました!

今回も何度もご参加頂いている方から、初めてご参加の方と、

楽しく、少し身体に負荷も掛けながら、トレーニングすることが出来ました!

今回は、シーズン前ということで、

ターン姿勢やスキーに直結する動きを中心に身体を動かしました!

サイドステップやスキップでのアップでも、

身体が上手く動かず、四苦八苦しながらも、楽しく出来ました!

真剣にやっているんですが、踊っているようにしか見えない方も…笑

階段では、ターン中の骨盤向きや、角度、つま先の向きなども、確認出来ました。

これを見るだけでも、実際の滑りの癖が出ているので、これからの課題にできそうです。

階段のあとは、ゆるい斜面を利用して、

実際のターンと同じ軌道で片足けんけんです。

ここでも、癖がしっかりでていました。

また、この場面でやりにくかったと感じた方は、

動作をする姿勢を修正するとやりにくさが改善できるのではないかと思います。

滑る動作も、陸上での運動と変わりません。

動作しやすい姿勢、ポジションを見つけることが上達への第一条件になりますので、

今後も修正を続けていきましょう!

 

後半では、ゴムを使って負荷を加えたり、反対の足もと、いつもより負荷高めでしたが、

皆様、熱心に何度もトライされていました!

最後は、クールダウンのヨガです。

当日は満月だったこともあり、景色も最高でした!!

今年も全6回と何度もご参加いただきましてありがとうございました!

ご参加された皆様のシーズンにヒントや新たな発見が、

より良いシーズンになることをお祈りします。

また、お忙しい中、講師を心良く引き受けて下さいました、

大辻トレーナー、鳥井トレーナーには、大変感謝しております。

この場をお借りし、お礼申し上げます。ありがとうございました。

是非、来年もよろしくお願いします。

 

これからのシーズンイン、雪に期待して、コロナに気をつけながら、楽しんでいきましょう!!

 

サイオトでもレッスンしますので、ご参加お待ちしております!!

 

スタッフあき

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