★第1回オフトレ開催★

緊急事態宣言下ではありましたが、

感染予防対策をしっかりと行い、開催することが出来ました。

当日飛び入り参加もあり、10名のお客様に参加頂きました!

ご参加ありがとうございます。

マスクをしての運動と少し息苦しさもあったと思いますが、

自身の身体と向き合えましたね。

もう何年かご参加いただいているお客様には、柔軟性など、目に見える向上もあり、

日々の成果が実感できたのではないかと思います。

このオフトレは、もちろんその時間内でのトレーニング要素も含んでいますが、

それ以上に、

『スキーやスポーツ、運動に必要な身体の動きの紹介やその動きを良くするためのトレーニングの紹介』

『トレーニングやストレッチの正しい姿勢の紹介』です。

時々、身体に汗の出るトレーニングメニューもありますが、

その場で強くなる。ではなく、

日々のトレーニングの手助けや効率アップが狙いです。

既にトレーニングに励んでいる方もこれから始めようと思っている方にも

大変オススメですので、次回、是非、参加してみて下さい!

今回は、『骨盤の使い方』でした。

最後には、

鳥井トレーナーによるヨガもあります。

これで、心も身体もリフレッシュできますね!!

 

大辻トレーナー、鳥井トレーナーありがとうございました!!!

今年もよろしくお願いします。

スタッフあき

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